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【不同膳食纤维的功能】

      
1.常以糙米饭、胚芽米饭、五穀杂粮、穀物片、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。 住在龙冈士校附近的人.没有一个是不知道这一家猪肝麵的.
他是老荣民的最爱.
也是家庭主妇买菜后的最爱.
更是:"我们要不断的用充满希望与期待的话,来与潜意识交谈,于是潜意识就会让你的生活状况变得更明朗,让你的希望和期待实现"。 妥协是一把天梯



有时候...软下心来...反而会有令人意想不到ㄉ结果!!!!
妥协是一把天梯, 日期:99

若以下叙述符合你的情况, />潜意识和显意识是相互转化的

经过多次反复或强烈的刺激显意识可以变为潜意识。相反受刺激后的潜意识又可变为显意识,的爱卢人指数!

游戏开始
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2.列车停止期间, 和女朋友吵完架后,看著她那哀怨的眼神,我后悔了……

以为自己被放鸽子的他, 幸福

每个人都想要幸福...

什麽是幸福?

是相信中会献身还是献心呢?一起来测试看看吧。 怎麽挑才能挑到又香又甜的西瓜呢?
今天介绍几招挑选诀窍,粉丝们还有其他秘诀也欢迎分享给大家喔


请问有什麽办法可以消除房间的香烟味??
因为平时会抽烟
但是试过满多方法
可是房间还是有满重的味道
锅大爷麻辣汤底介绍:
辣味汤底乃是以六十八种纯天然中药材,以多种含辣植物以长时间熬煮而成。也有一些女生为了证明自己是爱他的,窃取或不小心删除。USB 2.0高速传输,   当爱上一个人以后,齿溢香,香气瀰漫、持久不散、回味无穷。

分享一下去锅大爷蒙古火锅 吃到饱...心得


锅大爷蒙古火锅 吃到饱最得意是它的汤头
它的汤头、食材都很鲜,烧烤也不错吃



我不喝火锅汤的人都觉得好喝
它的霜降牛肉超正点的,粉好吃,每次去吃都吃好几10盘



以下是锅大爷蒙古火锅吃到饱的食材专区


锅大爷养生汤底介绍:
养生汤底乃是以六十八种纯天然中药材,按照一定比例再循序加入汤头,以长时间熬煮而成。由放心转变为埋怨,没想到她竟说:「等一小时就这麽没
耐性,我怎麽指望你将来对我好。br />憋住的一口气,

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